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美味しくヘルシー!フレーバーウォーターは簡単に作れます!熱中症予防にも
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もうそろそろ、熱中症なんていうワードがチラホラ登場してますね。熱中症は夏ばかりではなく、初夏や梅雨時にも発症します。お気をつけください。熱中症予防には適度な水分補給が欠かせませんね。でもミネラルウォーターが苦手、という方もいらっしゃいます。味のしない水は飲みにくいそうです。
とはいえ、コーヒーやお茶には利尿作用があり、せっかく補給した水分を排出してしまうんですね。飲んでも体内の水分量を減らすことにもなりかねませんよ。

ということで、オススメしたいのがフレーバーウォーターやフルーツウォーターと呼ばれるものです。自宅で簡単に作れるし、オリジナルで味の組み合わせをすることも可能。飲みやすいお好みの味を作れちゃうんですね。そのためのボトルも販売されてますからね。
icon
iconニュートリ アクアボトル790ml
icon
こちらは搾り器付きのボトルです。柑橘系のフルーツを絞るのに便利です。上段・下段に分かれていて、下段にフルーツなどを入れて水を注げばフレーバーウォーターが作れますよ。
絞り器の使い方も簡単です。まずはボトルのフタを閉めたらひっくり返します。底のキャップを外すと搾り器になっているので、かんきつ類を搾ります。底のキャップを閉めてひっくり返したら、フタをあけて水を注ぎます。後は冷蔵庫で冷やしておけばいつでもフレーバーウォーターが飲めちゃいます。
かんきつ類以外なら、下段にフルーツを入れて水を注ぐだけ。しばらく時間を置けば美味しいフレーバーウォーターになりますね。

夜、寝る前に作っておけば朝には美味しいフレーバーウォーターになってます。またミネラルウォーター以外に炭酸水を入れても美味しいですよ。
どんなフレーバーにするかはお好み次第で。フルーツに限らず、ハーブ類や野菜を使用するのも良いですよ。水分と同時にビタミンやミネラルも補給できちゃうフレーバーウォーターは熱中症予防にも効果が高いです。一度お試しください。
注意点としては、1日で飲みきるようにすることでしょう。自家製のものは保存が利きませんからね。
ニュートリアクアボトル790mlは
¥2376
icon
iconニュートリ アクアボトル600ml
icon
600mlサイズもありますよ。
¥2160
icon
iconフィルターインボトル
icon
注ぎ口にメッシュフィルターのついたウォーターボトルもフレーバーウォーターにオススメできますね。
¥2160
icon
iconキャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) フレーバーウォーターボトル
icon
こちらはお手ごろ価格で購入できるボトルです。ストレーナー付きなのでフレーバーウォーターにピッタリですね。約500mlのフレーバーウォーターを作れます。水だけなら750ml入りますね。定価¥1728
¥1080 38%オフ

水分補給は、喉が渇いた、と認識する前に、マメに行うのが効果的です。屋内でも熱中症のリスクがありますからお気をつけください。フレーバーウォーターは美味しくてヘルシー、この夏オススメの飲み物です。
また、ワインで作ればサングリアに。お好みでやってみてください。

アウトドア用品ならこちらにも
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